Åsa Backman i mitt twitterflöde har introducerat mej på något helt nytt, eller rättare sagt, hon försökte igår men jag hamnade framför en film med dottern istället. Så nu är det bara att hugga tag i gårdagens uppgifter, vad jag förstår får jag nya på fredag.
Började med vad jag trodde var rumplyft men det visade sej vara tåhävningar och de fanns inte med på listan men kramp i vaderna fick jag åtminstone så det var säkert bra träning det med. Nu när alla var på lunch passade jag på att göra rumplyften. Dessvärre satt en twittrare på plats så hon hann förstås avslöja mej offentligt. Glad dock att hon inte spelade in mej och la ut på youtube.
Men hämnden är ljuv. Denna underbara varelse Carina Kit är nämligen tf. En övertänd sådan. För andra gången i rad denna vecka har hon med sej tfbullar till jobbet. Måndagsbullen stod jag emot men med 3×15 rumplyft och 3×15 tåhävningar tyckte jag nog att det stod mitt namn på en halv chokladmuffin i påsen. Bullmutan kompenserar hon dock med att på lunchen säga ”ja nu är ju jag tf denna vecka så jag går hem lite tidigare idag”. Räknas det då att hon suttit till halv sju på kvällarna de andra dagarna i veckan?
Kanske hinner jag med en övning till innan det är dags för möte klockan 13.00?
Ca 30 min. 3 set av varje och 15 i varje set.
- Knäböj – CHECK
- Rumplyft – CHECK
- Rygglyft – CHECK
- Armhävningar – HALVCHECK (15 st kvar)
- Dips – CHECK
- Situps – CHECK
- Upphopp – CHECK
Avsluta med Plankan så länge du kan!
Jag har inte en aning om hur länge jag stod men var det en minut har jag väldans tur. Men armhävningarna ger jag upp om idag. Mina armar darrar, jag klarar dem helt enkelt inte ikväll.
Under ytan 
Wow så impad jag blir… här görs det inte mycket träning för jag har ont i ryggen! :( Men jag tjatar om en motionscykel så jag kan cykla mig till lite motion för med vovsingen blir det inga långa promenader mer!
Har du någon riktig cykel? Måste in och läsa mer, jag har missat något tror jag.
Nej, men det blir andra saker. Det som hör till just nu. Kloka blickar. Varm nos på låret. Lugna smekningar. Kärlek. På ett annat sätt. På ett annat plan.
Jag har en riktig cykel… och för ett tag sedan cyklade jag de 8 kilometerna till stationen och hem! En annan gång när jag var på rysligt humör så gick jag de kilometerna hem men det var mindre kul. Har dock kommit på mig själv med att ha väldigt svårt för att gå ut och gå själv – inget kul! :)
Jag älskar att cykla, kanske är i backigaste laget här i Södertälje, Karlstad som jag kommer ifrån är bättre på det viset. Skåne känns dock platt. Att susa fram på en sommarväg när solen skiner, finns det något bättre.
Att gå däremot är inte min grej, funkar första 20 minutrarna sen börjar jag tröttna, efter 30 minuter tycker jag att det är skittrist.
Åh, jag vill också träna. Inte för att jag förut varit direkt ”på” när det gäller det. Men nu när jag absolut inte får, känns det livsnödvändigt… ;)
Hej
Hur går det för dej? Hur mår du? Vad händer? Gör det ont? Har allt gått bra? Är du hemma?
Det går ganska bra, jag är hemma och tar en dag i taget. Promenera och cykla får jag, tackolov. Får nog börja jobba igen efter påsk. Längtar…
Känns allting bra så här långt? Har du ont?
Jesses! Här tränar vi!
Jepp, en dag i alla fall, hahaha!